美學過生活

n   我有過敏嗎？

ü  台灣人最容易對哪些食物過敏：牛乳、蛋、小麥為排行榜前三名！其他有：玉米、魚和甲殼類海產、芝麻、蘑菇、大蒜、鳳梨、花生、酵母、葡萄柚及黃豆。牛乳、蛋、小麥是最容易引起人類慢性食物過敏。

ü  如果一陣子不碰過敏食物，加上體質的調理，過敏程度即獲改善，甚至正常。

ü  有過敏體質的人，只要吃了炸排骨、炸雞腿、炸茄子、炸蝦等一切經過高溫烹調、導致油質氧化的食物，就容易誘發過敏反應，這是因為食材氧化後的自由基會使體內發炎反應惡化，而過敏本身就是一種發炎現象！

ü  晚餐比早餐或中餐容易誘發過敏現象。這是因為人體內「天然類固醇」濃度在晚上最低。

ü  過敏雖有不同症狀，但這些細胞分子層卻相當類似！這會因每個人身體系統強弱不同、後天飲食及生活習慣的不同導致。

ü  據歐美百年統計，過敏疾病通常由皮膚先表現出來，如果用強制性如類固醇方式治療，只會讓皮膚過敏消失，不但治不好，反而逼迫過敏症狀往身體內部發展，過敏轉換成過敏性鼻炎或氣喘形式表現出來！

ü  人之所以會過敏，就是體內有一些不適合的東西要以發炎的方式排出來！

ü  要讓皮膚恢復健康先決條件是讓皮內累積的類固醇排掉，用對天然藥物時，皮膚可能又開始發紅、起疹子、起水泡，甚至流膿、流血，外表看起來好像過敏惡化了，實際上，這是好轉反應，身體把以前壓抑在裡面的毒素，快速排出體外！一般擦一年的類固醇，至少要歷經一到兩個月的皮膚好轉反應！

n   緩解過敏自救法：

ü  輕度過敏自救法：如鼻子過敏、鼻塞、流鼻水、皮膚起小疹子：維他命C 500毫克+生物類黃酮250毫克(C黃酮)，用嘴巴咬碎，可10分鐘內舒緩。視個人體質，每隔幾分鐘嚼1顆，嚴重者要吃到8顆。如果加上槲黃素(Quercetin)250毫克效果更佳，沒有可以野生玫瑰花瓣替代。

ü  中度過敏自救法：熬煮中藥湯劑，可快速紓緩呼吸道過敏。寒性氣喘使用小青龍湯，熱性氣喘使用麻杏石甘湯。如果使用科學中藥，最多只有七成療效。

ü  中藥藥效快慢依序為：湯、散、丸。

ü  一帖中藥，就是一天的劑量，不管分一次、二次或三次，就是一天內服用完畢。正確熬煮中藥湯的做法：(1)將藥材先用清水洗淨(2)加水蓋過藥材一、兩公分，以大火煮開，持續兩三分鐘，接著轉小火熬20至30分鐘，這是第一批藥湯(3)再放冷開水入藥材中，火滾後再以小火熬20分鐘即可，這是第二批湯(4)將第一批藥湯+第二批藥湯混合後，便是一天要喝完的藥湯。可分兩次或三次服用，沒喝完放冰箱冷藏。要喝時，不能用微波爐加熱，會改變藥性。(5)儘量使用陶鍋，並加蓋！

ü  過敏就是中醫所說的「三虛症」：

u  肺虛自療法：肺主皮毛，肺虛症狀有皮膚過敏、鼻子過敏及氣喘。可用三伏貼療法，在一年最熱的三伏天，每隔10日，連續貼三次，貼在肺俞、膏肓、門風、大椎等穴位。

u  脾虛自療法：腸胃消化系統，補充腸益菌、水溶性纖維、胃酸、消化酵素等。

u  腎虛自療法：因為缺乏運動、壓力過大、睡眠不足，導致腎虛是現代人通病。如果怕冷就是腎陽虛，如果是怕熱就是腎陰虛。腎陽虛最簡單的自療法就是自製粉薑茶，「粉」即粉光蔘，]也就是美國花旗蔘，可以補充腎上腺荷爾蒙，「薑」即生薑，促進血液循環。製作方法為：將生薑泥放入沸水中，水滾再拌入生薑泥二分之一量的花旗蔘，熄火悶蓋半小時，早上喝完。腎陰虛用氣血兩虛用十全大補湯，另外靈芝和樟芝也有調補效果。

ü  私房中醫療法：

u  揉耳垂：感冒前、鼻子開始打噴嚏、流鼻水；鼻子過敏也適用。

u  食指擦「迎香穴」：鼻子過敏可紓解。

u  指頭敲「百會穴」：身體虛弱頭頂發冷發酸。

u  「曲池穴」為過敏第一穴：太深按不到，改抓「手三里穴」。

u  「足三里穴」為調節免疫力第一穴：手握拳頭用力搥打。

ü  重度過敏自救法：使用針灸療法，搭配前述療法。

ü  對付過敏的萬靈丹-清水斷食法：就是不吃任何食物，只喝水，期間不從事浪費體力、腦力的工作，最好在有24小時醫師駐守的斷食中心進行。一般需要2天，但有些嚴重者需一星期以上。

n   甚麼是過敏：

ü  全身總負擔量的觀念。

ü  想要必敏過敏，應該優先解決腸胃道過敏問題。因為腸胃道是人體最大的免疫器官。每天補充腸壁細胞修補時特別需要的胺基酸-硫胺酸4.5-9公克，加上維他命C、生物類黃酮、檞黃素、腸益菌，腸漏症可漸漸復原。

n   為何會過敏：

ü  遺傳到過敏基因。

ü  吃到不對的東西。

n   根治過敏大作戰：

ü  戰略一：避開過敏原與汙染原：勤打少掃，尤其臥室、客廳、書房的死角。

ü  戰略二：降低全身過敏總負擔：促進全身(肝腎腸肺皮膚)解毒功能。

ü  戰略三：減少發炎可能。

ü  戰略四：調整「心裡神經內分泌免疫系統」。