美學過生活

n   五種煩惱根源：貪、瞋、癡、慢、疑，即五毒。會帶來許多情緒的困擾，如何以佛法消解情緒煩惱，開創幸福人生？在情緒還沒有生起之前，念佛可以產生移轉作用，讓情緒轉換為一種念佛的清淨念頭，一種信仰的念頭。

n   幸福來自自我的「放下」、煩惱的「消融」，而不是任何東西的「獲得」。

n   貪：凡是「想要」的超過「需要」時，就是貪。

ü  隨時注意自己的起心動念，看自己到底是爲自己還是爲別人。

ü  轉貪心為願心。

ü  用布施來對治貪是最好的方法。

ü  名利只是暫時擁有，遠離名位、權力的誘惑。

n   瞋：凡是不能以慈悲心待人，就是瞋。

ü  瞋是心中的火，佛教稱瞋火，為無名火。

ü  一念瞋心起，百萬障門開。

ü  逆境要忍，順境也要忍。

ü  情緒不能用控制的方式來處理，必須採取疏導的方式，才能真正的化解瞋心。多培養、增長慈悲心，瞋心自然就會減少。

ü  當個人或事件惹你生氣，你應該要感謝他，因為對方用他負面的行為來提供一個學習機會給你，讓你能夠戒瞋。

n   癡：凡是事理不明、是非顛倒，就是癡。

ü  以無常為常，以常變的東西為不變，以不可靠的東西為可靠，是癡。

ü  人只要有煩惱就表示愚癡。當我們有煩惱的時候，像被雲遮住一樣，看不到事實真相，因此失去理智，產生了情緒。

n   慢：凡是自以為是、恃才傲物，就是慢。

ü  察覺慢心的關鍵，就在於是否存有比較的心。覺得自己比別人不好，心理所產生的不平衡和失落感，也是慢心。

ü  謙虛與恭敬這兩種態度是去除慢心最佳良方。

ü  知慚愧才能更上進。

ü  不懂就說不懂。

ü  脫掉虛有其表的外衣。

n   疑：凡是對己沒有把握，對人沒有信心，就是疑。

ü  若能確立正確的生活方向及處世態度，便不會老是活在懷疑中。

ü  最好的修行就是「生活即修行」。也就是應該作什麼的時候你就去作什麼，好好用心、用功去做。

ü  不要怕，因為怕也沒用。